Berapa biaya yang anda keluarkan untuk sekedar memanjakan dan merawat kulit tubuh anda? .Anda mungkin membelanjakan sebagian besar dari pendapatan untuk serum dan krim mahal yang menjanjikan kecantikan kulit. Namun percayalah, semua produk mahal yang ditawarkan oleh produsen, pakar kecantikan, dokter kulit , dll itu tak akan banyak membantu tanpa ditunjang makanan sehat yang bersahabat dengan kulit kita. Tentu saja makanan-makanan yang bersahabat dan smart itu bila tercerna dengan baik , kulit Anda akan memetik manfaat amat besar dengan nutrsi yang tepat, termasuk lemak yang menyehatkan, protein yang cukup, sayur mayur serta buah-buahan.
Berikut ini ada lima jenis makanan yang menonjol dan terbukti sejak lama sangat ampuh dan mampu membuat kulit lebih kencang dan bersinar dari dalam dalam tubuh; Yaitu:
1.Ikan
Ikan yang dimaksud kebanyakan dari jenis ikan laut yang berlemak seperti salmon, tilapia, dan cod sangat kaya dengan asam lemak omega 3. Dan ini kabar yang harus Anda perhatikan, sebab tubuh kita tidak bisa memproduksi asam lemak omega 3. Dengan menambahkan asam lemak esensial ini ke dalam makanan, maka kulit Anda akan lebih merasa berterima kasih karena terjaga kelembabannya dan tak mudah iritasi. Sudah ada bukti ilmiah manfaat asam lemak omega 3 dalam memperkuat kulit, terutama bagi mereka yang menderita penyakit kronis seperti rosacea dan atopic dermatitis. Selain itu, sejumlah ikan (seperti : ikan cod dan salmon) kaya dengan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan dan konsumsi gizi bagi tulang. Jika Anda tak mengonsumsi ikan karena suatu suatu sebab (misal : alergi ), cobalah mengonsumsi telur yang belakangan ini difortifikasi dengan asam lemak omega 3 ( telur organic yang mengandung omega 3 ) dan dari sumber tumbuh-tumbuhan seperti walnuts dan hazelnuts. Bagi yang vegetarian sepenuhnya, mungkin perlu menambahkan suplemen vitamin D harian.
2.Teh hijau
Teh ini mudah ditemukan dimana-mana dengan harga yang tidak terlalu mahal. Anda bisa meminumnya rutin setiap hari karena teh kaya antioksidan yang berguna untuk kesehatan kulit. Minumlah setidaknya tiga cangkir teh hijau per hari untuk memerangi penuaan diri dan peradangan kulit. Sejumlah studi menegaskan bahwa antioksidan di teh hijau bahkan dapat mengurangi risiko penyakit kanker kulit. Jadi, enyahkan minuman bersoda dan mulai minuman alami yang bersahabat dengan kulit.
3.Brokoli
Sayuran dari marga kol-kolan ini kaya akan vitamin A, C, dan K, jenis sayuran ini memang sayuran super yang kaya manfaat. Vitamin A menurunkan produksi minyak pada kulit, yang juga mengandung vitamin C merupakan antioksidan alami yang ampuh dan vitamin K membantu mencegah memar atau peradangan. Sayuran yang bernama brokoli ini sangat mudah untuk didapatkan, dan harganya relative murah.
4.Minyak biji bunga matahari
Mendengar kata biji bunga matahari paling yang terlintas dibenak kita hanyalah makanan ringan yang biasa dinamakan kwaci. Tapi jangan salah lho…, dari biji bunga matahari itu setelah diekstraksi maka didapat minyak yang mengandung asam lemak omega 6 .Mungkin manfaat asam lemak omega 3 sudah banyak diketahui, namun asam lemak omega 6 seperti asam linoleat yang terdapat di minyak biji bunga matahari juga penting bagi kesehatan kulit. Seperti halnya asam lemak omega 3, asam lemak omega 6 juga dapat mencegah kekeringan kulit dan peradangan, juga penting untuk pembentukan prostaglandin, hormon yang mempertahankan semua sel tubuh bekerja dengan baik.Biji bunga matahari yang sudah diekstrak menjadi minyak dan mengandung asam lemak omega 3 ini sudah banyak dijumpai di supermarket dikota anda.
5.Almond
Almond sangat berbeda dengan mete/kacang mente. Terbungkus kulit yg agak kasar, bentuknya seperti kacang tapi agak lonjong. Almond sebenarnya bukan jenis kacang kacangan ,tapi biji dr pohon almond. Setauku almond mengandung lemak yang rendah tidak seperti kacang-kacangan kebanyakan, dan bagus buat kesehatan. Almond biasanya dipakai buat campuran kue, cake, cookies, coklat dsb. Almond tak boleh dilupakan untuk meningkatkan asupan vitamin E di dalam tubuh, yang juga berfungsi antioksidan essensial yang penting untuk kesehatan kulit. Studi menegaskan bahwa mengonsumsi vitamin E secara oral dapat meningkatkan kadar kelembaban vitamin tersebut di permukaan kulit. Ini adalah kabar baik buat siapa saja yang cenderung punya kulit kering.
Semoga tulisan ini bisa memberikan manfaat bagi para pembacanya
Blogku yang satu ini merupakan innovasi , improvisasi dan variasi dari blog : http://beautytactics.co.in
Thursday, October 14, 2010
Tuesday, July 20, 2010
TIPS PERTUMBUHAN RAMBUT
TIPS PERTUMBUHAN RAMBUT
"RAMBUT ADALAH MAHKOTA" , hiks.....kadangkala kita dibuat kurang percaya diri begitu mendengar kata tersebut ; kontan kita ingin segera bertemu dengan cermin yang besar, dan kita langsung bercermin... hanya untuk memastikan keadaan rambut kita.
Dan kadangkala juga kita begitu bertemu dengan orang lain saat berpapasan atau sekedar melihat dari jauh, melihat sekilas pandang, dimana orang tersebut memiliki gaya, tatanan, atau appearance dari rambutnya yang begitu menarik,sehat, dan tumbuh subur, kita juga dibuat blingsatan untuk segera ingin bertemu dengan cermin, dan memperbandingkan rambut kita dengan rambut orang tersebut.
Ha ha ha....itu adalah hal yang wajar yang biasa terjadi pada kaum hawa....; eh enggak juga sich....kaum adam-pun juga ada yang demikian.
Seringkali kita mengeluh akan kondisi rambut kita yang kelihatan tipis , kusam , mudah rontok , pecah-pecah atau bercabang, beruban , kumel, lengket, dan lain-lain yang mana sedikit banyak akan mengganggu penampilan kita lantaran ketambahan dengan rasa kurang percaya diri yang malah tumbuh subur di diri kita.
Dalam tulisan kali ini; aku ingin memberikan tips mengenai pertumbuhan rambut...., sebuah tips singkat yang semoga bermanfaat :
Tips agar Rambut anda dapat tumbuh Subur dan Indah
1. Kurangi atau berhenti merokok, kafein dan soda yang bisa menghambat rambut tumbuh maksimal.
2. Pilih makanan diet yang sehat, hindari makanan berkadar lemak atau gula yang tinggi.
3. Perlakukan rambut seperti tali yang sudah tua. Rawat dengan hati-hati dan jangan terlalu sering menyisir atau memegang rambut.
4. Hindari menggunakan air panas, pengering rambut yang terlalu panas atau alat lainnya yang bisa membuat rambut menjadi stres.
5. Jangan lupa berolahraga
6. Lakukan perawatan rutin seperti creambath dua minggu sekali atau hair spa
7. Potong ujungnya secara teratur untuk menghindari rambut bercabang
8. Istirahat cukup, sehingga rambut tubuh subur
Semoga tulisan yang singkat ini bermanfaat bagi kalian....
"RAMBUT ADALAH MAHKOTA" , hiks.....kadangkala kita dibuat kurang percaya diri begitu mendengar kata tersebut ; kontan kita ingin segera bertemu dengan cermin yang besar, dan kita langsung bercermin... hanya untuk memastikan keadaan rambut kita.
Dan kadangkala juga kita begitu bertemu dengan orang lain saat berpapasan atau sekedar melihat dari jauh, melihat sekilas pandang, dimana orang tersebut memiliki gaya, tatanan, atau appearance dari rambutnya yang begitu menarik,sehat, dan tumbuh subur, kita juga dibuat blingsatan untuk segera ingin bertemu dengan cermin, dan memperbandingkan rambut kita dengan rambut orang tersebut.
Ha ha ha....itu adalah hal yang wajar yang biasa terjadi pada kaum hawa....; eh enggak juga sich....kaum adam-pun juga ada yang demikian.
Seringkali kita mengeluh akan kondisi rambut kita yang kelihatan tipis , kusam , mudah rontok , pecah-pecah atau bercabang, beruban , kumel, lengket, dan lain-lain yang mana sedikit banyak akan mengganggu penampilan kita lantaran ketambahan dengan rasa kurang percaya diri yang malah tumbuh subur di diri kita.
Dalam tulisan kali ini; aku ingin memberikan tips mengenai pertumbuhan rambut...., sebuah tips singkat yang semoga bermanfaat :
Tips agar Rambut anda dapat tumbuh Subur dan Indah
1. Kurangi atau berhenti merokok, kafein dan soda yang bisa menghambat rambut tumbuh maksimal.
2. Pilih makanan diet yang sehat, hindari makanan berkadar lemak atau gula yang tinggi.
3. Perlakukan rambut seperti tali yang sudah tua. Rawat dengan hati-hati dan jangan terlalu sering menyisir atau memegang rambut.
4. Hindari menggunakan air panas, pengering rambut yang terlalu panas atau alat lainnya yang bisa membuat rambut menjadi stres.
5. Jangan lupa berolahraga
6. Lakukan perawatan rutin seperti creambath dua minggu sekali atau hair spa
7. Potong ujungnya secara teratur untuk menghindari rambut bercabang
8. Istirahat cukup, sehingga rambut tubuh subur
Semoga tulisan yang singkat ini bermanfaat bagi kalian....
Monday, July 19, 2010
Memandikan Anak Balita dengan Bubble Bath
ANAK ANDA SULIT BILA DISURUH MANDI...????
Seringkali rutinitas pagi memaksa kita untuk mengerjakan sesuatu harus dengan serba cepat , dikarenakan kita mesti mengejar waktu uktuk aktifitas selanjutnya yaitu bekerja atau mencari nafkah.
Seperti biasa , dan itu selalu hampir tiap kali dan tiap hari terjadi dipagi hari, ( ini adalah reallity story yang terjadi pada anak kami....he he he he ....daripada menceritakan anak orang lain....). Rio anak kami yang baru menginjak sekolah TK besar memang paling sulit untuk diajak atau disuruh mandi ; dan celakanya semakin Rio itu tambah besar....(semakin pinter kali) , Rio semakin banyak alasan untuk sekedar menolak mandi pagi...gubrakkk!, lha gimana gak akan senewen....kalau anak yang cakep dan ngganteng itu gak mau mandi; padahal dia harus bersekolah...???, dan kejadian semacam merayu bahkan setengah memaksapun akhirnya sering terjadi hanya sekedar untuk mencapai tujuan anak kita agar mau mandi pagi...,apalagi jika dia harus bersekolah.
Tanpa sengaja , setelah kami menjadi pamakai produk setia dari oriflame ; dan kebetulan kami terjun dalam bisnis tersebut; maka kami dapatkan suatu cara agar anak kami mau mandi...bahkan dia akan merasa senang mandi tanpa banyak alasan. Mau tahu apa rahasianya ???
Yuuup...bener; adalah produk untuk anak dengan kode 1809 yaitu "Bubble Bath" dalam kemasan botol plastik yang bergambar kartun menarik ; dan kami-pun memberikan pengenalan pada anak kami tentang "Bubble Bath" yang merupakan sabun gelembung sahabat mandi bagi anak-anak balita. Dan apa yang terjadi..???? ; mereka begitu antusias...mereka begitu sangat tertarik...; sehingga dosa kami yang sering terjadi akibat kejengkelan kepada anak karena susah disuruh mandipun lambat laun berakhir.
Bagi Rio....begitu ada instruksi mandi dari papa-nya , dan dia mendengar papa-nya yang mengocok air bercampur bubble bath, tanpa harus memerintah 2 sampai 3 kali lagi; Rio langsung mengambil keperluannya (mobil-mobilan mainannya) untuk diajak mandi barengan. ( Ha ha ha ha....sekarang yang timbul yaitu masalah baru....; Rio bisa lama banget mandinya kalau sambil mainan bubble bath ).
Terlepas dari cerita diatas; apakah produk "Bubble Bath" itu baik sebagai teman mandi anak kita ? , apakah ada dampak negatifnya bagi kesehatan dan perawatan kulit anak kita ?. Dari beberapa artikel yang pernah saya baca, sejauh ini menunjukkan bahwa bubble bath tidak memiliki effect negatif bagi kesehatan dan perawatan kulit anak kita; asalkan kita tahu pasti akan kandungan dari bubble bath tersebut; misalnya : tidak menimbulkan iritasi bagi kulit, dan rasa pedih bila terkena mata, tidak menjadikan kulit kusam dan kering sebagai efect karena terlalu banyaknya kandungan detergent pada bubble bath tersebut. Cobalah lihat komposisi dari bubble bath yang akan kita pakai untuk teman mandi anak kita ; carilah bubble bath yang mengandung nilai detergent yang sedikit ; usahakan mencari juga bubble bath yang terbuat dari bahan-bahan alami ( minyak kelapa/minyak sawit ); memiliki aroma wewangian yang lebut sesuai dengan umur anak kita yang masih balita ; mengandung bahan pelembab kulit yang lembut dan baik.
Oriflame dengan komitmentnya yang akan selalu memberikan dan memproduksi barang-barang dengan kualitas yang baik dan harga yang relatif terjangkau , dalam hal ini juga membuat produk "bubble Bath" sebagaimana yang dipakai oleh anak kami, dan menjadikan mereka senang mandi, tanpa harus dipaksa.
Masih banyak produk-produk dari oriflame yang peruntukkannya bisa disesuaikan menurut katagori dan karakteristik dari pemakainya , misalnya produk untuk wanita ; produk untuk lelaki ; dan produk untuk anak-anak ; dan dalam hal ini mengenai kualitasnya tentunya nama besar dari Oriflame tidak perlu untuk dipandang sebelah mata lagi.
Semoga tulisan ini bermanfaat bagi para pembaca....; nantikan tulisan saya selanjutnya....
Monday, June 21, 2010
TIPS PERAWATAN KUKU
TIPS MERAWAT KUKU SECARA SEDERHANA
Pada jemari tangan dan kaki kita memiliki kuku yang banyak berfungsi dalam membatu aktivitas kegiatan kita sehari-hari juga dalam hal kecantikan karena berfungsi sebagai aksesoris alami tubuh. Tulisanku kali ini akan membahas masalah perawatan kuku yang baik dan secara sederhana.
1. Ubah Kebasaan Buruk dan Hindari Pekerjaan Berat
Jangan paksa kuku jari kita untuk melakukan pekerjaan berat yang biasa dibantu dengan alat khusus seperti melepas staples yang biasa menempel di kertas atau mengerok sesuatu dengan kuku. Dalam menggaruk kulit pun jangan terlalu kasar karena dapat membuat kulit luka atau iritasi serta membuat kuku kotor yang mengurangi nilai estetika atau kecantikan kuku kita.
Jika kuku kaki dan kuku tangan kita masih pendek jangan dipotong lagi. Ada baiknya ditunggu satu minggu atau lebih baru kita potong. Terlalu rajin potong kuku bisa membuat perkembangan dan pertumbuhan kuku kita kurang bagus, apalagi yang masih anak-anak.
Jika kita punya perangkat alat manicure / menikur dan pedicure / pedikur sendiri, simpan dengan baik di tempat yang bersih, tertutup dan kering agar kuman tidak berkembang biak di alat-alat tersebut. Gunakan gunting khusus kutikula untuk memotong kutikel yang tumbuh di sekitar kuku kita. Jangan dipotong dengan gunting biasa kalau belum ahli.
2. Jaga Tingkat Kelembapan Kuku Tangan dan Kaki
Setelah selesai mencuci sesuatu dengan tangan kita langsung bisa saja sabun atau deterjen yang kita pakai dapat membuat kulit dan atau kuku kita kering. Oleh sebab itu sebaiknya setelah melakukan kegiatan cuci-mencuci tidak ada salahnya kita oleskan krim khusus kulit atau hand body lotion.
Bila perlu gunakan sarung tangan sebelum pekerjaan mencuci atau yang kotor-kotor agar kondisi kuku kita terjaga dengan baik. oleskan krim atau lotion ke tangan dan kuku sebelum memakai sarung tangan. Untuk pekerjaan yang bersifat bersif-bersih kita bisa menancapkan kuku kita terlebih dahulu ke sabun batang agar nantinya lebih mudah dibersihkan dari kuman dan kotoran.
Gunakan pelembab setelah lama menggunakan tangan dan kaki di lingkungan yang panas. Begitu pun jika kuku jari tangan dan kuku jari kaki lama terkena sinar matahari langsung. Terlalu lama di air seperti sehabis mencuci dan berenang ada baiknya diberi pelembab agar kuku tidak mudah rusak. Terlebih jika jenis kuku kita rapuh sehingga gampang patah dan sobek, perlu sering diberi pelembab.
3. Tips Tentang Kutek / Cat Kuku dan Perlengkapannya
Tentang Kutek atau Cat kuku ini, beberapa ahli kecantikan, dan saya pribadi cenderung akan memberikan nasehat supaya diusahakan tidak menggunakannya pada kuku baik itu ditangan maupun dikaki, karena pada dasarnya kutek dan cat kuku kurang baik bagi kesehatan kuku.
Namun jika kita gemar menggunakan kuteks atau cat kuku, maka berikan waktu kuku kita untuk bernafas dengan membiarkan kuku kita bebas dari cat dan aksesorisnya. Dalam membersihkan cat kuku jangan dilakukan dengan mengerok kuku dengan benda tajam dan sebagainya, tetapi gunakanlah cairan khusus pembersih / penghapus cat kuku.
Agar hasil pengecatan kuku lebih tahan lama, sebaiknya sebelum dicat kita beri pelembab sebelum mandi. Ketika ingin mengoleskan kuas cat kuku, sebaiknya celupkan kuas untuk mengambil cat kuku secukupnya agar tidak luber dan agar hasil olesan bisa lebih sempurna.
Cara menggunakan / memakai cat kuku jari yang baik adalah dengan mengusapkan kuas secara horizontal dari kanan dan kiri lalu secara vertikal bawah atas ke ujung. Jika ada cat yang berlebih jangan gunakan kapas atau tisu, tapi pakai manicure stick yang terbuat dari kayu.
Semoga tips perawatan kuku ini bermanfaat bagi Anda pembaca sekalian, nantikan Tips-tips selanjutnya........
Pada jemari tangan dan kaki kita memiliki kuku yang banyak berfungsi dalam membatu aktivitas kegiatan kita sehari-hari juga dalam hal kecantikan karena berfungsi sebagai aksesoris alami tubuh. Tulisanku kali ini akan membahas masalah perawatan kuku yang baik dan secara sederhana.
1. Ubah Kebasaan Buruk dan Hindari Pekerjaan Berat
Jangan paksa kuku jari kita untuk melakukan pekerjaan berat yang biasa dibantu dengan alat khusus seperti melepas staples yang biasa menempel di kertas atau mengerok sesuatu dengan kuku. Dalam menggaruk kulit pun jangan terlalu kasar karena dapat membuat kulit luka atau iritasi serta membuat kuku kotor yang mengurangi nilai estetika atau kecantikan kuku kita.
Jika kuku kaki dan kuku tangan kita masih pendek jangan dipotong lagi. Ada baiknya ditunggu satu minggu atau lebih baru kita potong. Terlalu rajin potong kuku bisa membuat perkembangan dan pertumbuhan kuku kita kurang bagus, apalagi yang masih anak-anak.
Jika kita punya perangkat alat manicure / menikur dan pedicure / pedikur sendiri, simpan dengan baik di tempat yang bersih, tertutup dan kering agar kuman tidak berkembang biak di alat-alat tersebut. Gunakan gunting khusus kutikula untuk memotong kutikel yang tumbuh di sekitar kuku kita. Jangan dipotong dengan gunting biasa kalau belum ahli.
2. Jaga Tingkat Kelembapan Kuku Tangan dan Kaki
Setelah selesai mencuci sesuatu dengan tangan kita langsung bisa saja sabun atau deterjen yang kita pakai dapat membuat kulit dan atau kuku kita kering. Oleh sebab itu sebaiknya setelah melakukan kegiatan cuci-mencuci tidak ada salahnya kita oleskan krim khusus kulit atau hand body lotion.
Bila perlu gunakan sarung tangan sebelum pekerjaan mencuci atau yang kotor-kotor agar kondisi kuku kita terjaga dengan baik. oleskan krim atau lotion ke tangan dan kuku sebelum memakai sarung tangan. Untuk pekerjaan yang bersifat bersif-bersih kita bisa menancapkan kuku kita terlebih dahulu ke sabun batang agar nantinya lebih mudah dibersihkan dari kuman dan kotoran.
Gunakan pelembab setelah lama menggunakan tangan dan kaki di lingkungan yang panas. Begitu pun jika kuku jari tangan dan kuku jari kaki lama terkena sinar matahari langsung. Terlalu lama di air seperti sehabis mencuci dan berenang ada baiknya diberi pelembab agar kuku tidak mudah rusak. Terlebih jika jenis kuku kita rapuh sehingga gampang patah dan sobek, perlu sering diberi pelembab.
3. Tips Tentang Kutek / Cat Kuku dan Perlengkapannya
Tentang Kutek atau Cat kuku ini, beberapa ahli kecantikan, dan saya pribadi cenderung akan memberikan nasehat supaya diusahakan tidak menggunakannya pada kuku baik itu ditangan maupun dikaki, karena pada dasarnya kutek dan cat kuku kurang baik bagi kesehatan kuku.
Namun jika kita gemar menggunakan kuteks atau cat kuku, maka berikan waktu kuku kita untuk bernafas dengan membiarkan kuku kita bebas dari cat dan aksesorisnya. Dalam membersihkan cat kuku jangan dilakukan dengan mengerok kuku dengan benda tajam dan sebagainya, tetapi gunakanlah cairan khusus pembersih / penghapus cat kuku.
Agar hasil pengecatan kuku lebih tahan lama, sebaiknya sebelum dicat kita beri pelembab sebelum mandi. Ketika ingin mengoleskan kuas cat kuku, sebaiknya celupkan kuas untuk mengambil cat kuku secukupnya agar tidak luber dan agar hasil olesan bisa lebih sempurna.
Cara menggunakan / memakai cat kuku jari yang baik adalah dengan mengusapkan kuas secara horizontal dari kanan dan kiri lalu secara vertikal bawah atas ke ujung. Jika ada cat yang berlebih jangan gunakan kapas atau tisu, tapi pakai manicure stick yang terbuat dari kayu.
Semoga tips perawatan kuku ini bermanfaat bagi Anda pembaca sekalian, nantikan Tips-tips selanjutnya........
Monday, June 7, 2010
Berbagi TIPS PERAWATAN RAMBUT
TIPS MERAWAT RAMBUT (bag 1 )
Jika anda sependapat dengan ungkapan "Rambut Adalah Mahkota", tentunya Anda akan meluangkan beberapa persen dari kapabilitas Anda untuk sekedar merawat mahkota tersebut.
Berikut ini adalah berbagai tulisan yang membahas tentang bagaimana atau tips-tips dalam perawatan rambut.
* Hindari menyisir saat rambut dalam keadaan basah. Biarkan saja rambut anda kering secara alami. Rambut yang basah lebih mudah lepas jika tertarik sedikit saja. Kebiasaan menyisir rambut ketika basah harus anda hentikan mulailah merawat dan menyayangi rambut anda.
* Pilihlah sisir dengan gerigi yang jarang. Jika anda menggunakan jilbab, sebaiknya sisir rambut anda terlebih dahulu. Cara ini akan membuat rambut anda lebih terjaga dengan rapih sekaligus dapat melancarkan peredaran darah di kepala.
* Jangan terlalu sering menggunakan pengering rambut atau hairdryer. Jika anda terpaksa menggunakannya, sebaiknya gunakan suhu yang rendah. Perhatikan juga jarak rambut dengan pengering. Usahakan jaraknya sekitar 10-15 cm dari batang rambut. Terlalu sering mengeringkan rambut akan membuat kelembaban rambut anda rusak.
* Sering-seringlah menggerai atau mengurai rambut anda. Apalagi saat anda tidur. Hilangkan kebiasaan mengikat atau menjepit rambut dengan kencang. Hal itu dapat membuat rambut anda mudah patah dan rontok. Selain itu kebiasan mengikat rambut bisa membuat pertumbuhan rambutmu tidak bagus.
* Untuk menjaga kelembaban rambut, sebaiknya gunakan pelindung kepala seperti scarf, topi atau payung ketika anda berada di bawah sinar matahari.
* Agar rambut lebih sehat dan juga terlihat modis, seringlah mengubah garis belahan dan gaya rambut anda. Mengubah belahan menghindari kulit kepala yang sama terkena matahari dalam waktu panjang. Hal ini dapat mencegah kerontokan secara perlahan.
* Lakukan perawatan pada rambut secara khusus, setidaknya minimal 2 minggu sekali. Lakukan kegiatan creambath, hairmask, dan hair spa untuk memperindah & menyehatkan rambut anda.
Khasiat Teh Bagi Rambut ;
Air teh tidak hanya enak untuk dinikmati, tapi bisa juga untuk menyuburkan rambut. Hanya saja bukan air teh seperti biasanya. Yang ini, air teh basi. Caranya adalah ; Air teh didiamkan satu malam. Lebih baik lagi jika air teh tersebut diletakkan ditempat terbuka. Hal ini dimaksudkan agar air teh tersebut berembun.
Cara menggunakannya pada rambut yaitu : sebelum mandi, air teh tersebut disiram ke rambut. Lalu tutuplah bagian rambut dengan handuk dan biarkan kira-kira setengah jam, supaya air teh menyerap pada rambut. Setelah itu dibilas seperti biasa.
Jika anda sependapat dengan ungkapan "Rambut Adalah Mahkota", tentunya Anda akan meluangkan beberapa persen dari kapabilitas Anda untuk sekedar merawat mahkota tersebut.
Berikut ini adalah berbagai tulisan yang membahas tentang bagaimana atau tips-tips dalam perawatan rambut.
* Hindari menyisir saat rambut dalam keadaan basah. Biarkan saja rambut anda kering secara alami. Rambut yang basah lebih mudah lepas jika tertarik sedikit saja. Kebiasaan menyisir rambut ketika basah harus anda hentikan mulailah merawat dan menyayangi rambut anda.
* Pilihlah sisir dengan gerigi yang jarang. Jika anda menggunakan jilbab, sebaiknya sisir rambut anda terlebih dahulu. Cara ini akan membuat rambut anda lebih terjaga dengan rapih sekaligus dapat melancarkan peredaran darah di kepala.
* Jangan terlalu sering menggunakan pengering rambut atau hairdryer. Jika anda terpaksa menggunakannya, sebaiknya gunakan suhu yang rendah. Perhatikan juga jarak rambut dengan pengering. Usahakan jaraknya sekitar 10-15 cm dari batang rambut. Terlalu sering mengeringkan rambut akan membuat kelembaban rambut anda rusak.
* Sering-seringlah menggerai atau mengurai rambut anda. Apalagi saat anda tidur. Hilangkan kebiasaan mengikat atau menjepit rambut dengan kencang. Hal itu dapat membuat rambut anda mudah patah dan rontok. Selain itu kebiasan mengikat rambut bisa membuat pertumbuhan rambutmu tidak bagus.
* Untuk menjaga kelembaban rambut, sebaiknya gunakan pelindung kepala seperti scarf, topi atau payung ketika anda berada di bawah sinar matahari.
* Agar rambut lebih sehat dan juga terlihat modis, seringlah mengubah garis belahan dan gaya rambut anda. Mengubah belahan menghindari kulit kepala yang sama terkena matahari dalam waktu panjang. Hal ini dapat mencegah kerontokan secara perlahan.
* Lakukan perawatan pada rambut secara khusus, setidaknya minimal 2 minggu sekali. Lakukan kegiatan creambath, hairmask, dan hair spa untuk memperindah & menyehatkan rambut anda.
Khasiat Teh Bagi Rambut ;
Air teh tidak hanya enak untuk dinikmati, tapi bisa juga untuk menyuburkan rambut. Hanya saja bukan air teh seperti biasanya. Yang ini, air teh basi. Caranya adalah ; Air teh didiamkan satu malam. Lebih baik lagi jika air teh tersebut diletakkan ditempat terbuka. Hal ini dimaksudkan agar air teh tersebut berembun.
Cara menggunakannya pada rambut yaitu : sebelum mandi, air teh tersebut disiram ke rambut. Lalu tutuplah bagian rambut dengan handuk dan biarkan kira-kira setengah jam, supaya air teh menyerap pada rambut. Setelah itu dibilas seperti biasa.
Thursday, June 3, 2010
TIPS & TRIK BERPAKAIAN
Berikut ini adalah tulisan mengenai Tips dan Trik Berpakaian, mengapa mengambil tema berpakaian...?, karena hampir 70% manusia merasa bermasalah dalam hal berpakaian bila menghadiri suatu acara. Apa yang jadi masalahnya ? , ya bermacam-macam ada karena kurang nyaman dengan jenis material bahan pakaian ; corak dan warna ; model ; belum dikaitkan juga dengan tema acara, postur tubuh , belum lagi dikaitkan dengan segi ekonomisnya...., pokoknya banyak permasalahannya.
Dan dalam tulisan ini sengaja juga mengambil saduran-saduran yang telah ada, dikarenakan ada beberapa orang atau pembaca yang mungkin sangat menginginkan nara sumber yang baik....
Tips Langsing Dalam Berpakaian
Penulis :ButikMode.com
Bagi semua wanita tampil langsing dan seksi menjadi dambaan yang tak pernah surut dalam hidup mereka. Ada saja berbagai cara dilakukan para wanita supaya terlihat langsing menarik. Selain menempuh cara diet, berolah raga atau melakukan pengobatan demi mendapatkan badan ideal, langsing nan seksi, yang tidak kalah penting adalah melakukan trik atau siasat dalam hal berpakaian. Berikut tips berpakaian yang perlu dilakukan para wanita supaya terlihat langsing :
1. Supaya tampak lebih langsing, pilih setelan pakaian dengan warna warna senada dan menghindari motif besar.
2. Sebaiknya untuk baju berwarna cerah, pilih yang tekstur dan potongannya membuat tubuh terlihat tampak lebih tinggi. Seperti rompi, jas, cardigan di bawah pinggul, dan pilih yang potongannya agak longgar jangan yang pas badan. Untuk jas, pilih yang single-breasted.
3. Pilih rok berpotongan A-line, span yang tidak terlalu ketat dan tanpa kantong. Diusahakan panjangnya tepat di bawah lutut.
4. Pilih baju yang tidak banyak kancing dan aksesori. Jangan beli baju yang kekecilan atau kebesaran.
5. Pilih kerah berbentuk V untuk efek memanjangkan tubuh. Saat memakai kemeja, biarkan beberapa kancing atas terbuka.
6. Gunakan motif garis vertikal. Garis vertikal atau diagonal yang tidak terlalu rapat lebih menguntungkan.
7. Gaya yang memanjang ke bawah membuat anda terlihat lebih langsing
8. Pilih celana panjang yang lurus dan hindari ploi dari samping, belakang dan juga pemakaian karet. Sebaiknya kenakan celana tanpa kantong.
9. Pakai celana dalam yang berfungsi sebagai korset agar perut tampak rata.
10. Supaya kaki tampak lebih panjang, sesuaikan warna rok, stocking dan sepatu.
11. Gunakan stocking warna gelap sehingga mengurangi efek gemuk pada kaki.
12. Hindari sepatu berhak besar dan berujung sempit. Pilih yang ujungnya melebar tetapi hak nya tidak terlalu besar.
Nah ternyata tidak sulit kan, selamat mencoba....
Dan dalam tulisan ini sengaja juga mengambil saduran-saduran yang telah ada, dikarenakan ada beberapa orang atau pembaca yang mungkin sangat menginginkan nara sumber yang baik....
Tips Langsing Dalam Berpakaian
Penulis :ButikMode.com
Bagi semua wanita tampil langsing dan seksi menjadi dambaan yang tak pernah surut dalam hidup mereka. Ada saja berbagai cara dilakukan para wanita supaya terlihat langsing menarik. Selain menempuh cara diet, berolah raga atau melakukan pengobatan demi mendapatkan badan ideal, langsing nan seksi, yang tidak kalah penting adalah melakukan trik atau siasat dalam hal berpakaian. Berikut tips berpakaian yang perlu dilakukan para wanita supaya terlihat langsing :
1. Supaya tampak lebih langsing, pilih setelan pakaian dengan warna warna senada dan menghindari motif besar.
2. Sebaiknya untuk baju berwarna cerah, pilih yang tekstur dan potongannya membuat tubuh terlihat tampak lebih tinggi. Seperti rompi, jas, cardigan di bawah pinggul, dan pilih yang potongannya agak longgar jangan yang pas badan. Untuk jas, pilih yang single-breasted.
3. Pilih rok berpotongan A-line, span yang tidak terlalu ketat dan tanpa kantong. Diusahakan panjangnya tepat di bawah lutut.
4. Pilih baju yang tidak banyak kancing dan aksesori. Jangan beli baju yang kekecilan atau kebesaran.
5. Pilih kerah berbentuk V untuk efek memanjangkan tubuh. Saat memakai kemeja, biarkan beberapa kancing atas terbuka.
6. Gunakan motif garis vertikal. Garis vertikal atau diagonal yang tidak terlalu rapat lebih menguntungkan.
7. Gaya yang memanjang ke bawah membuat anda terlihat lebih langsing
8. Pilih celana panjang yang lurus dan hindari ploi dari samping, belakang dan juga pemakaian karet. Sebaiknya kenakan celana tanpa kantong.
9. Pakai celana dalam yang berfungsi sebagai korset agar perut tampak rata.
10. Supaya kaki tampak lebih panjang, sesuaikan warna rok, stocking dan sepatu.
11. Gunakan stocking warna gelap sehingga mengurangi efek gemuk pada kaki.
12. Hindari sepatu berhak besar dan berujung sempit. Pilih yang ujungnya melebar tetapi hak nya tidak terlalu besar.
Nah ternyata tidak sulit kan, selamat mencoba....
Teknik Melunturkan Lemak Bagi Si Tubuh Apel
Walau bukan murni tulisanku sendiri, tapi kuyakin ini ada manfaatnya bagi pembaca, terutama yang berniat merubah image predikat "tubuh apel" yang lagi tersandang.
Teknik Melunturkan Lemak Bagi Si Tubuh Apel
Foto : preventionindonesia.com
(Vibizlife - Health) Setelah kalkulator bentuk tubuh menyebutkan tubuh kita masuk kategori apel, pasti kita ingin tahu jenis latihan apa yang cocok. Menurut Lucy Wyndham-Read, penulis the No-Gym Workout, pemilik tubuh apel harus memfokuskan gerakan olahraganya pada bagian tengah tubuh atau perut.
Sebab salah satu ciri fisik pemilik tubuh ini adalah distribusi lemak yang lebih banyak menumpuk mulai dari dada, pinggang, hingga perut bagian bawah. Itu mengapa 5 gerakan berikut, sangat cocok untuk membakar lemak yang bertumpuk pada tubuh bagian atas.
Abdominal crunch
Gerakan ini adalah gerakan dasar yang tidak hanya mengencangkan bagian tengah perut, tapi juga membentuk postur tulang belakang kita lebih lurus. Dengan posisi terlentang, letakkan kedua tangan kita di belakang kepala. Tekuk kedua kaki dan pastikan kita membentuk sudut kaki yang nyaman untuk menopang tubuh.
Tarik napas. Dorong kepala ke atas dengan menggunakan kedua tangan yang kita letakkan di belakang kepala. Angkat kepala dan punggung sejauh yang kita mampu. Secara perlahan embuskan napas dan rasakan otot-otot bagian tengah perut yang berkontraksi. Lakukan gerakan ini sebanyak 12-20 kali.
Jika kita mengalami sakit punggung atau nyeri di leher, silangkan kedua tangan, tepat di belakang pundak. Agar saat gerakan mendorong ke atas, kedua tangan kita menjadi tumpuan yang mengurangi beban di leher dan pundak. Kalori terbakar sebanyak 3 kalori, jika dilakukan selama seminggu penuh yang terbakar sebanyak 9 kalori.
Seated twist
Gerakan ini bertujuan untuk menjaga agar punggung kita tetap lurus dan melatih otot-otot dalam tubuh. Duduklah di atas lantai atau alas dengan bidang datar seraya meluruskan kedua kaki. Luruskan juga kedua tangan, lalu tumpukan telapak tangan kanan di atas telapak tangan kiri. Pastikan punggung berada dalam posisi yang tegak lurus tapi relaks. Pandangan lurus ke depan.
Dengan perlahan, arahkan tangan ke samping kiri badan. Tahan beberapa saat sambil menghitung sampai lima, lalu kembali ke posisi awal. Lakukan sampai 20 hitungan dan ulangi gerakan yang sama untuk sisi tubuh yang lainnya. Kalori yang terbakar dalam satu kali latihan, 4 kalori. Sedangkan dalam satu minggu penuh, 12 kalori.
Box press
Gerakan ini untuk menguatkan otot-otot di wilayah dada, tangan, dan perut. Lakukan dengan berlutut dan condongkan torso ke depan seraya meletakkan kedua tangan di lantai sebagai tumpuan. Pastikan kedua tangan terbuka lebar sehingga kita bisa dengan nyaman menumpukan seluruh berat badan pada tangan kita. Tarik otot-otot perut ke dalam sambil menarik napas dan pastikan punggung kita tetap lurus.
Lalu embuskan napas seraya menurunkan tubuh dengan perlahan. Tekuk kedua tangan hingga siku membentuk 90 derajat. Kembali ke posisi awal sambil menarik napas dalam-dalam. Ulangi gerakan sebanyak 12-20 kali. Satu kali latihan, 5 kalori akan terbakar dan jika dilakukan selama seminggu penuh akan membakar 15 kalor.
Abdominal roll
Berbaring di atas lantai atau alas bidang datang, dengan mengangkat ke dua lutut ke atas. Lalu tekuk kedua kaki, mengarah ke depan. Tarik napas sambil meletakkan kedua tangan di belakang telinga.
Angkat kepala sambil mengembuskan napas. Saat kepala di dorong ke atas, tarik lutut ke arah dada sehingga otot-otot dalam perut berkontraksi. Bayangkan pusar perut kita seperti mengarah ke dalam punggung. Tahan dan kembali ke posisi semula. Lakukan sebanyak 12-20 kali. Gerakan ini akan membentuk kaki dan paha kita yang cenderung lebih kecil dibandingkan tubuh bagian atas. Kalori yang terbakar pada saat latihan adalah sebanyak 2 kalori, tapi jika dilakukan secara rutin selama seminggu akan membakar 6 kalori.
Gluteal circle
Gerakan ini banyak dilakukan oleh penari untuk melatih postur tubuh dan mengencangkan otot bagian paha, panggung, serta bokong. Yang kita perlukan adalah kursi sebagai tumpuan.
Letakkan kursi di sebelah kanan dan biarkan tangan kanan kita bertumpu di atasnya, Luruskan kaki kiri ke depan sambil mengatur napas. Lalu dengan perlahan arahkan kaki kiri ke samping kiri tubuh, gerakan ini akan membentuk otot-otot panggul dan bokong. Pada saat gerakan ini dilakukan, tarik otot perut ke dalam.
Arahkan kaki kiri hingga ke belakang tubuh, hingga torso sedikit condong ke depan untuk menyeimbangkan tubuh. Lakukan gerakan ini 12-20 kali. Gerakan ini membakar 12 kalori dan jika dilakukan selama seminggu akan membakar 36 kalori.
(Rut Avianti/Siagian Priska/AS/www.preventionindonesia.com))
Teknik Melunturkan Lemak Bagi Si Tubuh Apel
Foto : preventionindonesia.com
(Vibizlife - Health) Setelah kalkulator bentuk tubuh menyebutkan tubuh kita masuk kategori apel, pasti kita ingin tahu jenis latihan apa yang cocok. Menurut Lucy Wyndham-Read, penulis the No-Gym Workout, pemilik tubuh apel harus memfokuskan gerakan olahraganya pada bagian tengah tubuh atau perut.
Sebab salah satu ciri fisik pemilik tubuh ini adalah distribusi lemak yang lebih banyak menumpuk mulai dari dada, pinggang, hingga perut bagian bawah. Itu mengapa 5 gerakan berikut, sangat cocok untuk membakar lemak yang bertumpuk pada tubuh bagian atas.
Abdominal crunch
Gerakan ini adalah gerakan dasar yang tidak hanya mengencangkan bagian tengah perut, tapi juga membentuk postur tulang belakang kita lebih lurus. Dengan posisi terlentang, letakkan kedua tangan kita di belakang kepala. Tekuk kedua kaki dan pastikan kita membentuk sudut kaki yang nyaman untuk menopang tubuh.
Tarik napas. Dorong kepala ke atas dengan menggunakan kedua tangan yang kita letakkan di belakang kepala. Angkat kepala dan punggung sejauh yang kita mampu. Secara perlahan embuskan napas dan rasakan otot-otot bagian tengah perut yang berkontraksi. Lakukan gerakan ini sebanyak 12-20 kali.
Jika kita mengalami sakit punggung atau nyeri di leher, silangkan kedua tangan, tepat di belakang pundak. Agar saat gerakan mendorong ke atas, kedua tangan kita menjadi tumpuan yang mengurangi beban di leher dan pundak. Kalori terbakar sebanyak 3 kalori, jika dilakukan selama seminggu penuh yang terbakar sebanyak 9 kalori.
Seated twist
Gerakan ini bertujuan untuk menjaga agar punggung kita tetap lurus dan melatih otot-otot dalam tubuh. Duduklah di atas lantai atau alas dengan bidang datar seraya meluruskan kedua kaki. Luruskan juga kedua tangan, lalu tumpukan telapak tangan kanan di atas telapak tangan kiri. Pastikan punggung berada dalam posisi yang tegak lurus tapi relaks. Pandangan lurus ke depan.
Dengan perlahan, arahkan tangan ke samping kiri badan. Tahan beberapa saat sambil menghitung sampai lima, lalu kembali ke posisi awal. Lakukan sampai 20 hitungan dan ulangi gerakan yang sama untuk sisi tubuh yang lainnya. Kalori yang terbakar dalam satu kali latihan, 4 kalori. Sedangkan dalam satu minggu penuh, 12 kalori.
Box press
Gerakan ini untuk menguatkan otot-otot di wilayah dada, tangan, dan perut. Lakukan dengan berlutut dan condongkan torso ke depan seraya meletakkan kedua tangan di lantai sebagai tumpuan. Pastikan kedua tangan terbuka lebar sehingga kita bisa dengan nyaman menumpukan seluruh berat badan pada tangan kita. Tarik otot-otot perut ke dalam sambil menarik napas dan pastikan punggung kita tetap lurus.
Lalu embuskan napas seraya menurunkan tubuh dengan perlahan. Tekuk kedua tangan hingga siku membentuk 90 derajat. Kembali ke posisi awal sambil menarik napas dalam-dalam. Ulangi gerakan sebanyak 12-20 kali. Satu kali latihan, 5 kalori akan terbakar dan jika dilakukan selama seminggu penuh akan membakar 15 kalor.
Abdominal roll
Berbaring di atas lantai atau alas bidang datang, dengan mengangkat ke dua lutut ke atas. Lalu tekuk kedua kaki, mengarah ke depan. Tarik napas sambil meletakkan kedua tangan di belakang telinga.
Angkat kepala sambil mengembuskan napas. Saat kepala di dorong ke atas, tarik lutut ke arah dada sehingga otot-otot dalam perut berkontraksi. Bayangkan pusar perut kita seperti mengarah ke dalam punggung. Tahan dan kembali ke posisi semula. Lakukan sebanyak 12-20 kali. Gerakan ini akan membentuk kaki dan paha kita yang cenderung lebih kecil dibandingkan tubuh bagian atas. Kalori yang terbakar pada saat latihan adalah sebanyak 2 kalori, tapi jika dilakukan secara rutin selama seminggu akan membakar 6 kalori.
Gluteal circle
Gerakan ini banyak dilakukan oleh penari untuk melatih postur tubuh dan mengencangkan otot bagian paha, panggung, serta bokong. Yang kita perlukan adalah kursi sebagai tumpuan.
Letakkan kursi di sebelah kanan dan biarkan tangan kanan kita bertumpu di atasnya, Luruskan kaki kiri ke depan sambil mengatur napas. Lalu dengan perlahan arahkan kaki kiri ke samping kiri tubuh, gerakan ini akan membentuk otot-otot panggul dan bokong. Pada saat gerakan ini dilakukan, tarik otot perut ke dalam.
Arahkan kaki kiri hingga ke belakang tubuh, hingga torso sedikit condong ke depan untuk menyeimbangkan tubuh. Lakukan gerakan ini 12-20 kali. Gerakan ini membakar 12 kalori dan jika dilakukan selama seminggu akan membakar 36 kalori.
(Rut Avianti/Siagian Priska/AS/www.preventionindonesia.com))
Subscribe to:
Posts (Atom)